Uutuus lapsiperheille

Juokse & Leiki! Hei sinä lastesi kanssa kotona oleva vanhempi! Me tarjoamme teille tilat sekä leikkivälineitä omatoimisiin liikuntaleikkeihin perjantaisin klo 9 - 10:30, Urheilutalolla. Tervetuloa täyttämään tämä tila 18.1 alkaen!

tomt utrymme


RYHMÄT KEVÄT 2019                                       

                                                                  

KUNTOSALI / KONDITIONSSAL

 

Maanantai / Måndag klo / kl. 13.00–14.00

Drop-in-kuntosaliohjaus eläkeläisille (alkeis) Voimaa Vanhuuteen / Drop-in-gymhandledning för pensionärer (nybörjare) Kraft I Åren, Urheilutalo / Idrottshuset, alkaen/ start  7.1.19

Krista Grundström & Hanna Österlund

 

Keskiviikko / Onsdag Klo / kl. 17.15–18.00 Drop-in-harjoittelu (työikäisille).  Drop-in-träning (för personer i arbetsför ålder). Urheilutalo / Idrottshuset. Tule saamaan vinkkejä ja apua kuntosaliharjoitteluusi / Kom och få tips och hjälp med din gymträning.

Alkaen / start 16.1

Lotta Andström

 

VESIJUMPPA / VATTENGYMNASTIK, Astrea

 

Maanantai / Måndag  klo / kl 11–11.45 alkaen / start 14.1

Lotta Andström


Tiistai / Tisdag klo / kl. 8.00–8.45 alkaen / start 15.1

Krista Grundström


Keskiviikko / Onsdag klo. 18.15–19.00 alkaen/ start 16.1 

Lotta Andström


 

 MUUT RYHMÄT / ÖVRIGA GRUPPER

 

Maanantai / Måndag klo / kl. 9.00–10.30 Sauvakävely / Stavgång, pururata / belysta spåret. Alkaen / start 7.1

Krista Grundström


Tiistai / Tisdag klo / kl. 10.00–10.45 Kevyt kuntoliikunta / Lätt motion, Hyllis, Esplanaadi / Esplanaden 77. Alkaen / start 15.1

Lotta Andström

Kuntoliikunta kevät 19


Keskiviikko / Onsdag klo7kl 16:15 - 16:50, Kuntoliikunta Startti, Keskuskoulun liikuntasali / Centralskolans gymnastiksal 16.1
Kaikille sopivaa kevyttä kuntoliikuntaa, hyvä aloitus kohti parempaa kuntoa.

Lotta Andström

Startti kevät 19

 

 

 

LISÄTIETOJA / TILLÄGGSINFORMATION:

Krista Grundström 040 869 7406 krista.grundstrom@hanko.fi

Charlotta Andström 040 135 9402  charlotta.andstrom@hanko.fi

Kurssimaksu / Kursavgift 30€ lukukausi / termin



Vesijumppaa Astrean altailla


DSC_3339-2


Voimaa vanhuuteen-ryhmät:


Ma 10.00-11.00 urheilutalon kuntosali, Elvi ja Sinikka 


Ma 9-10 ja Keskiviikko 11-12, Urheilutalo

"Railin kuntosaliryhmä"


Ma14-15.00 urheilutalo

Pirkon & Seijan kuntosaliryhmä


To16.00-17.00 Astrean kuntosali

RaPen enkelit, Carita ja Ulla



Pe 15.30-16.30 Astrean kuntosali, Elvi ja Sinikka